Tartalomjegyzék
Az avokádó puding nem tartozik a klasszikus édességek közé, de mindenképpen érdemes kipróbálni. Annál is inkább, mert rendkívül alakbarát, így a fogyókúrás étrendek remek kiegészítője is lehet. Hiszen az avokádó rendkívül egészséges gyümölcs, mely rendszeres fogyasztás mellett a szervezetre is jótékonyan hat. Ezért is ajánlott belőle rendszeresen és minél többet fogyasztani, ha lehetőségünk van rá. Ez a puding pedig gyorsan és egyszerűen elkészíthető, számos módon variálható és kitűnő választás egy vasárnapi ebéd után is.
Az egyszerű avokádós puding receptje
Hozzávalók:
- 2 db érett avokádó
- 1 db banán
- 3 evőkanál méz
- 3 evőkanál cukrozatlan kakaó por
- 1 teáskanál vanília aroma
- 2 evőkanál olaj
Az avokádó puding elkészítése lépésről – lépésre:
- Először az avokádót vágjuk félbe, távolítsuk el a magját és kanalazzuk egy turmixba a gyümölcs húsát.
- Majd adjuk mellé a kisebb darabokra tört banánt is.
- Adjuk hozzá a mézet, az olajat, a kakaó port és a vanília kivonatot egyaránt.
- Majd jól turmixoljuk össze úgy, hogy egyenletes homogén masszát kapjunk, amiben nincsenek darabok.
- Kóstoljuk meg és ha szükséges még édesítsünk rajta.
- Tegyük csinos tálkákba és legalább egy órára tegyük hűtőbe.
- Hűtve tálaljuk.
Tálaláshoz kifordíthatjuk a formákból és karamellizált cukorral, tejszínhabbal díszítve is kínálhatjuk. De adhatunk hozzá gyümölcsöt, fagylaltot vagy amit csak szeretnénk. Remek vendégváró, de bármely alkalomra kitűnő választás. Jó étvágyat hozzá!
https://hu.wikipedia.org/wiki/Avok%C3%A1d%C3%B3
Vissza a kategória cikkeihez